Otra semana dieta ahí mas o menos
Sábado: PP
Domingo: PV
Lunes: PP y un antojillo de chorizo con arepa y gucamole
Martes: PP
Miércoles: PV
Jueves: Este día si tuve problemas, creo que fue por la mediocridad del almuerzo (una lata de atún con una cucharada de mayonesa light), estuve con hambre toda la tarde, comía y comía y no se me quitaba (solo alimentos permitidos) ya hasta me estaba preocupando, entonces en la noche (a eso de las 8 pm) me comí una hamburguesa, sin papas ni bebida... solo la hamburguesa... y se me calmó el hambre... y a las 11:30 pm me comí una almojabana con milo y finalmente se me quitó el hambre... y como no!!! Valga la aclaración que ese día me tocó trabajar de corrido hasta las 4 am
Viernes: Este día también me fue terrible, el desayuno fue PP, pero después solo quería comer dulces (algo extraño en mi que no soy fanática de los dulces), el almuerzo fue una dona de chocolate, un pan de chocolate y 2 postres de natas... y quedé muuuuy llena por el resto de la tarde, la cena fue PP, luego me fui de rumba, bailé y bebí hasta el cansancio, baile tanto que creo que quemé todas las calorias de ese
Sábado (lo que va del día): amanecí con un poco de guayabo (dícese del malestar después de haber ingerido bebidas alcohólicas), me pesé... y que creen??? El desayuno caldito de carne con papa (no me comí la papa, nunca me a gustado la papa en el caldo), huevos pericos (cebolla y tomate), arepa y jugo de naranja... yo se que no es un desayuno Dukan... pero es el mejor desayuno para el guayabo
Bajé un kilo, 0.4% de grasa y 0.4 de IMC :D
Peso: 68.7 kg Porcentaje de grasa corporal: 33.1% IMC: 27.8
Lo malo: Aparte de lo obvio en la alimentación, esta semana tampoco saqué tiempo para el ejercicio... y ya mi cuerpo lo siente :(
A pesar de los tropiezos, debemos tratar de hacer lo mejor, si bien esta semana no estuvo muy buena, si creo que fue mejor que la anterior, por eso trabajaré la próxima semana para que se aun mejor que esta.
Exitos!!!
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