Diario de la dieta

Hola,

No se si este blog vaya a ser leído alguna vez por alguien distinta a mi, la razón de crearlo es para tener un diario de mi dieta

Tener un diario de dieta ayuda para controlar la ingesta de alimentos e identificar cuales son esas situaciones que nos llevan a los atracones de comida (depresión, ansiedad, etc), las horas en las cuales pasamos mas hambre, pero sobre todo conocer la calidad de los alimentos que estamos ingiriendo.

.... y comenzamos :D